Serangan jantung merupakan hal yang sangat dikhawatirkan oleh manusia pada zaman sekarang. Bukan hanya pasien dengan riwayat penyakit jantung yang khawatir, namun juga para tenaga medis khususnya dokter.
Mereka bekerja dengan dedikasi tinggi untuk menyelamatkan seorang pasien yang sedang mengalami serangan jantung. Mungkin saat ini, detik ini, ada dokter dengan tim terbaiknya sedang menyelamatkan orang dari serangan jantung. Namun, terkadang takdir berkata lain. Ada yang terselamatkan dan ada yang tidak terselamatkan. Semua itu tergantung dari apa yang telah ditakdirkan untuk pasien tersebut.
Pengalaman yang cukup membuat tim medis mampu memberikan terapi yang optimal terhadap pasien yang mengalami serangan jantung. Namun, ada saat saat dimana mereka harus dengan sangat sedih karena pasien yang ditanganinya akhirnya meninggal. Mereka amat berat menyampaikan berita kepada keluarga yang rata-rata masih butuh seorang kepala keluarga, dan ini amat tidak nyaman bagi para tenaga medis.
Perlu diketahui, serangan jantung adalah serangan yang mendadak akibat tersumbatnya aliran darah arteri pada jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami serangan jantung biasanya memiliki faktor resiko yang mirip, seperti kebiasaan merokok, minum alkohol, kurang aktivitas atau kurang olahraga.
Dan Fakta nya serangan jantung ternyata bisa dicegah. Meskipun sulit, tapi bila ada kemauan pasti bisa dilakukan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang dengan risiko tertinggi untuk penyakit jantung dapat menurunkan risiko sebanyak 80% dengan mengambil 7 langkah pencegahan sederhana.
80% itu adalah angka yang mengejutkan, bukan?
Dan kabar baiknya, langkah-langkah ini tidak hanya menurunkan risiko penyakit jantung.
Langkah langkah sederhana ini juga mampu mengurangi risiko stroke sampai setengahnya, menurunkan risiko kanker sebesar 1/3, dan berpotensi untuk mencegah penyakit demensia atau pikun di usia tua.
Tentu anda penasaran bukan dengan 7 Langkah ajaib ini?
Klaim kami bukan hanya berdasarkan testimoni belaka lho, seperti iklan produk produk obat alternatif atau jamu dan semisalnya. Klaim manfa'at 7 Langkah ini sudah diteliti di Amerika sana, dan sangat direkomendasikan oleh The American Heart Association (AHA) atau perkumpulan dokter jantung Amerika.
Anda tertarik mencobanya?
Apalagi kalau anda atau keluarga anda mempunyai faktor resiko penyakit jantung dan stroke. Mempunyai penyakit diabetes melitus dan kolesterol darah yang tinggi. Anda harus tahu dan harus menjalani 7 Langkah ini agar hidup anda menjadi lebih sehat dan lebih bermanfa'at.
Lakukan perenggangan saat bekerja. Hindari posisi yang sama selama bekerja akan membantu anda menghindari serangan jantung.
Makanlah makanan yang sehat. Makan sayuran dan buah buahan akan mengurangi tekanan darah anda dan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Mau berhenti merokok namun sulit?
Coba lakukan pelan pelan, kurangilah rokok yang dikonsumsi perhari. Jangan lupa menabung dari hasil merokok.
Bila tekanan darah masih terlalu tinggi, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan arahan dan obat.
Tidak ada salahnya anda berbagi 7 Langkah Sederhana Mencegah Serangan Jantung ini kepada orang lain, orang orang yang anda sayangi. Walaupun hanya sebagian saja yang dijalani, itu akan sangat membantu untuk mencegah serangan jantung. Namun yang perlu diperhatikan adalah semangat berjuang untuk tetap sehat, agar jauh dari serangan jantung.
Mereka bekerja dengan dedikasi tinggi untuk menyelamatkan seorang pasien yang sedang mengalami serangan jantung. Mungkin saat ini, detik ini, ada dokter dengan tim terbaiknya sedang menyelamatkan orang dari serangan jantung. Namun, terkadang takdir berkata lain. Ada yang terselamatkan dan ada yang tidak terselamatkan. Semua itu tergantung dari apa yang telah ditakdirkan untuk pasien tersebut.
Pengalaman yang cukup membuat tim medis mampu memberikan terapi yang optimal terhadap pasien yang mengalami serangan jantung. Namun, ada saat saat dimana mereka harus dengan sangat sedih karena pasien yang ditanganinya akhirnya meninggal. Mereka amat berat menyampaikan berita kepada keluarga yang rata-rata masih butuh seorang kepala keluarga, dan ini amat tidak nyaman bagi para tenaga medis.
Perlu diketahui, serangan jantung adalah serangan yang mendadak akibat tersumbatnya aliran darah arteri pada jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami serangan jantung biasanya memiliki faktor resiko yang mirip, seperti kebiasaan merokok, minum alkohol, kurang aktivitas atau kurang olahraga.
Dan Fakta nya serangan jantung ternyata bisa dicegah. Meskipun sulit, tapi bila ada kemauan pasti bisa dilakukan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang dengan risiko tertinggi untuk penyakit jantung dapat menurunkan risiko sebanyak 80% dengan mengambil 7 langkah pencegahan sederhana.
80% itu adalah angka yang mengejutkan, bukan?
Dan kabar baiknya, langkah-langkah ini tidak hanya menurunkan risiko penyakit jantung.
Langkah langkah sederhana ini juga mampu mengurangi risiko stroke sampai setengahnya, menurunkan risiko kanker sebesar 1/3, dan berpotensi untuk mencegah penyakit demensia atau pikun di usia tua.
Tentu anda penasaran bukan dengan 7 Langkah ajaib ini?
Klaim kami bukan hanya berdasarkan testimoni belaka lho, seperti iklan produk produk obat alternatif atau jamu dan semisalnya. Klaim manfa'at 7 Langkah ini sudah diteliti di Amerika sana, dan sangat direkomendasikan oleh The American Heart Association (AHA) atau perkumpulan dokter jantung Amerika.
Anda tertarik mencobanya?
Apalagi kalau anda atau keluarga anda mempunyai faktor resiko penyakit jantung dan stroke. Mempunyai penyakit diabetes melitus dan kolesterol darah yang tinggi. Anda harus tahu dan harus menjalani 7 Langkah ini agar hidup anda menjadi lebih sehat dan lebih bermanfa'at.
Tujuh langkah sederhana yang dapat menyelamatkan hidup Anda dari serangan jantung :
1. Olahraga dan Aktif Bergerak
Dengan berolah raga teratur, tubuh anda akan menjadi lebih bugar. Lakukan paling tidak 2-3 kali olahraga dalam seminggu agar tubuh menjadi sehat. Jangan lupa juga imbangi dengan konsumsi air yang cukup untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang selama berolahraga.Lakukan perenggangan saat bekerja. Hindari posisi yang sama selama bekerja akan membantu anda menghindari serangan jantung.
2. Makan makanan sehat.
Jauhi makanan yang mengandung banyak lemak atau berminyak. Makanan tersebut dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat meningkat sehingga memperbesar faktor resiko penyakit jantung.Makanlah makanan yang sehat. Makan sayuran dan buah buahan akan mengurangi tekanan darah anda dan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Jangan merokok.
Indonesia merupakan surganya para perokok. Penelitian menunjukkan merokok adalah faktor penyebab terjadinya serangan jantung. Perhatikan hidup anda, jauhi rokok. Itu akan sangat membantu anda untuk jauh dari serangan jantung.Mau berhenti merokok namun sulit?
Coba lakukan pelan pelan, kurangilah rokok yang dikonsumsi perhari. Jangan lupa menabung dari hasil merokok.
4. Pertahankan Berat Badan yang Ideal
Berat badan ideal merupakan isu sensitif bagi sebagian orang. Dan kegemukan adalah salah satu faktor resiko penyakit jantung, stroke dan diabetes melitus. Bila memungkinkan aturlah makanan anda, hindari makan terlalu malam, olah raga teratur, tetap aktif beraktivitas selama bekerja, akan membantu anda untuk menjaga berat badan ideal anda.5. Cek Tekanan Darah Teratur dan Jaga Tetap Normal
Anda bisa melakukan pengecekan tekanan darah mandiri atau memeriksakan diri ke dokter. Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Membatasi konsumsi garam, perbanyak makan buah dan sayuran yang mengandung kalium, rajinlah berolahraga.Bila tekanan darah masih terlalu tinggi, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan arahan dan obat.
6. Jaga Kolesterol Anda
Menjaga kolesterol bisa dilakukan dengan mengontrol diet atau makanan. Umumnya kolesterol akan meningkat apabila banyak mengkonsumsi makanan berminyak. Rentang kolesterol total normal adalah dibawah 200 mg/dl. Periksakan kolesterol anda paling tidak 1 bulan sekali ke dokter agar tetap sehat.7. Jaga Gula Darah Anda
Kadar gula terlalu tinggi juga meningkatkan resiko serangan jantung. Anda juga harus mulai berfikir untuk melakukan cek gula darah paling tidak 3 bulan sekali untuk kesehatan anda sendiri. Konsultasikan dengan dokter apabila mempunyai penyakit diabetes melitus.Tidak ada salahnya anda berbagi 7 Langkah Sederhana Mencegah Serangan Jantung ini kepada orang lain, orang orang yang anda sayangi. Walaupun hanya sebagian saja yang dijalani, itu akan sangat membantu untuk mencegah serangan jantung. Namun yang perlu diperhatikan adalah semangat berjuang untuk tetap sehat, agar jauh dari serangan jantung.
Mencegah lebih baik daripada mengobati
0 Response to "7 Langkah Sederhana Mencegah Serangan Jantung"
Post a Comment
Kometar akan dimoderasi dahulu.
Pergunakan kata-kata yang baik dan sopan
Komentar berupa pertanyaan akan dijawab langsung oleh dokter